Category: работа

Category was added automatically. Read all entries about "работа".

Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.

Организационный момент.

Во всех постах этого журнала, выходящих в топ - а такое случается довольно часто - стоит предупреждение: "Модерация по принципу "одного раза достаточно".
Это означает, что любой комментатор, зашедший сюда повыпедриваться тем, какой он весь есть умный и в белом пальто красивый на фоне людей, обсуждающих тему и делящихся своим опытом - в лучшем случае, или с намерением спровоцировать перепалку - в худшем, лишается возможности комментирования сразу, молча и навсегда.
Хорошие хозяева следят за порядком в своём доме, и тех, кто пытается мусорить в их гостиной, выставляют за порог. Точно так же обстоит дело с теми, кто пытается мусорить своим негативом на этой площадке.

В общем, будьте взаимно вежливы, и всё такое.
Если вам нечего сказать по сути вопроса - просто промолчите. Это очень просто - промолчать.
Если вы категорически не согласны с автором по сути обсуждаемого вопроса - поверьте, ваше несогласие ровным счётом ничего не изменит в судьбе автора и нетникакой необходимости автору о вашем несогласии сообщать. Не нравится - не читайте. Это очень просто - не читать.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Выигрывают не карты на раздаче, а лучший игрок(с)

Знаете, я думаю, что давно уже пора выкинуть на свалку истории этот дискурс про "базовое доверие к миру". Как не соответствующий действительности.
И начать уже говорить про базовую опору на собственные возможности.

Суть которой в том, что мир не создан для чьего-то персонального удобства, он просто есть. И ему, миру, глобально всё равно на персональную судьбу каждого конкретного индивида, на его счастье и несчастье, на его успех и неуспех. С этим ничего сделать невозможно.

Collapse )

Авторство собственной судьбы

Вообще-то, очень простая штука. Всего лишь честное признание того, что "это делаю я".
Не "так получилось", не "оно само как-то сделалось", не "меня спровоцировали/вынудили/проч.". Это я лично и самостоятельно принял те решения, которые принял, и совершил те поступки, которые совершил. В здравом уме и трезвой памяти или под влиянием эмоций, предварительно не подумавши - это уже второй вопрос, для отдельного рассмотрения. А первый и главный - это то, что было сказано или сделано мною, было сказано или сделано именно мною. Почему-то и для чего-то мне нужно было сделать именно так.
Признание этого факта бывает не всегда приятно - особенно если результат от слов или действий получился не тот, который хотелось бы - но всегда полезно.
Потому что, если именно я это говорю, думаю или делаю - то я же могу перестать это делать, думать или говорить. И начать делать, думать, говорить что-то другое - и результат этих новых действий, возможно, меня устроит больше.
А если снова не устроит - то можно будет проанализировать ситуацию, поискать ошибки, внести коррективы - и увеличить свой шанс на желаемый результат.
Collapse )

(no subject)

Юля Филатова когда-то нам говорила об этом так - "поймите, какой танец вам предлагает клиент".
Но то, как определяет этот процесс Антон, мне нравится больше.

Я давно замечаю интересную вещь, которую все не соберусь рассказать, но вот. Коллегам будет, вероятно, особенно интересно.
...Когда-то жена, не раз проходя мимо моего кабинета во время работы и слыша обрывки голоса (моего, я работаю в наушниках всегда, и даже если кто-то будет проходить мимо, голос клиента никто никогда не услышит), сказала:
- Голос у тебя очень сильно меняется. Пару раз вообще не узнала даже🤪

И это правда.

Collapse )

Несвитский)

Жизнь

А жизнь - это то, что происходит каждый день, - замечательно сформулировала недавно одна из моих собеседниц. Просто, как всё гениальное, да. И, одновременно с этим, зачастую - очень сложно.
Слишком часто людям с детства внушается убеждение, что жизнь - это такой список целей и перечень задач. Где нужно проставить галочки, достичь, доказать, чтобы "как правильно", чтобы "как у людей", и вообще сперва-добиться, а потом уже мнение иметь...
И получается, что за одной целью - другая, за одной решённой задачей - ещё сто пятнадцать, которые нужно решить, и за каждым достижением - ещё целые Гималаи всяческих невзятых вершин. И сам ты, в этой постоянной невозможности достичь, решить, добиться и доказать - вечный лузер.
Либо - ещё хуже - уже всё доказал, и что дальше?...
Collapse )

Мифы-перевёртыши

Если выпить что-то из бутылочки с надписью "Яд",
то рано или поздно почувствуешь легкое недомогание
и почти наверняка умрёшь.
Льюис наш Кэролл


В культурном слое есть много мифов, направленных на запечатывание человека в позиции жертвы.
Все они, так или иначе, построены на отрицании реальности.

Миф "героический" - "Ты просто не умеешь защищать себя и выдерживать агрессию" - отрицает факт того, что у каждого из нас есть предел того, что мы можем выдерживать - и - да, он тоже есть:) - предел того, что мы хотим выдерживать.

Миф "интеллектуальный" - "Ты просто не можешь правильно объяснить, что с тобой так поступать не надо" - отрицает факт того, что любые объяснения могут быть пропущены мимо ушей как ненужная информация.

Миф "сострадательный" - "Он(а) делает это не со зла, а потому что сам(а) страдает, нужно понять и простить" - отрицает факт того, что существуют люди, получающие удовольствие, портя другим настроение и жизнь.

Миф "воспитательный" - "Это пойдёт тебе на пользу, разовьёт твой характер" - отрицает факт того, что в неблагоприятной среде живое не развивается, а гибнет.

Миф "эзотерический" - "Через такие отношения ты должен что-то понять и чему-то научиться" - отрицает факт того, что единственное полезное умение относительно неблагоприятных ситуаций - это умение выходить из таких ситуаций максимально быстро.

Там ещё, наверняка, что-то есть, кто вспомнит - дополняйте.

Collapse )

Своя судьба

У Сонди есть такое понятие - "навязанной судьбы". В более популярном варианте это именуется "семейным сценарием" - то есть, некий "кодекс жизни", где-то осознанный, где-то нет, в котором расписано, как нужно, где правильно, что можно и что нельзя.
"Кодекс" этот формируется в голове у каждого человека с раннего детства, складываясь из того, что говорит его ближайшее окружение - и из того, что оно демонстрирует.
Ребёнок - существо слабое и бестолковое, он обучается подражанием значимым фигурам - и именно поэтому слова и поступки этих фигур имеют для него очень важны. Если значимый взрослый что-то одобряет - значит, это хорошо; если не одобряет - значит, это плохо. Именно так, без оттенков, частностей и полутонов - детскому мышлению, в принципе, свойственна глобальность, умение разбираться в конкретике приходит позже, и не ко всем.

Помнится, презрительно брошенная мне, двенадцатилетней, через губу матушкина фраза: "В твоём возрасте надо писать не так наивно" надолго отбила у меня всяческое желание складывать слова в предложения.
Глупость этой фразы - ибо человек двенадцати лет от роду, не имеющий ещё ни мудрости, ни опыта, может писать только наивно и больше никак - дошла до меня лишь много лет спустя. Когда появился опыт и отросло умение думать. Но годы эти были изрядно омрачены убеждением в том, что мне, вообще, не стоит марать бумагу, ничего толкового из этого всё равно не получится.

Collapse )

Спиши слова

Пост "Не про то" второй день висит в топе - через что вопросы насчёт "примеров про любовь" и рассуждения о том, что "любви не существует" в комментариях были закономерно-предсказуемы.
Вот это "бывает ли оно вообще? " и "если бывает - то как оно правильно?" - это, в общем-то, из серии массовых ЧАВО. Как выглядит правильная любовь? Правильное родительство? Правильная семья? Правильные отношения с начальником/подчинёнными?...
В своё время меня сильно удивляла тенденция искать простые ответы на сложные вопросы - но постепенно я привыкла к тому, что это вариант нормы.

Collapse )

Границы

"Границы" нынче - это почти как истинная любовь у Ларошфуко, все о них говорят, но мало кто понимает, о чём, собственно, идёт речь.
Так что я, пожалуй, в очередной раз побуду Капитаном Очевидность...

Граница в общем смысле - это то, что отделяет одно от другого.
Граница в отношениях - это допустимый предел чего-либо.
В отношениях граница отделяет "со мною так поступать можно" от "со мною так поступать нельзя".
И - печальный, возможно, для кого-то факт, но, тем не менее, факт - защитой границы занимается тот, кто отделил и ограничил, установил предел. По самому что ни есть границе-охранному принципу: первый - предупредительный, второй - на поражение. На поражение в праве на общение.
Поэтому, дамы и господа, если - я такое довольно часто встречаю - вы сетуете на то, что кто-то регулярно нарушает ваши границы, то - я вас огорчу сильно - никаких границ у вас в месте предполагаемого нарушения нет. Есть фантазия о границе - а самой границы нет.

И появляется она именно в том месте, где слова про "со мною так поступать нельзя" начинают совпадать с делом. Когда тот, кто поступает "так", отправляется из вашей жизни с вещами на выход.
Потому что настоящая граница выглядит именно как - нельзя. Никогда нельзя. Никому нельзя. Нет, "смягчающие обстоятельства" в расчёт не принимаются, нет, "веские основания" не принимаются тоже, да, предел допустимого находится именно здесь, господа нарушители, вас предупреждали, теперь поздняк метаться.

Если же господа нарушители ходят через то, что вы считаете границей, как к себе домой - то имеет смысл сказать правду: с вами "так" - можно. Вы разрешаете. Соглашаетесь терпеть то, что неприятно, ради достижения каких-то целей. Более важных, чем собственный покой и комфорт.
И тут, собственно, самое место для того, чтобы разобраться - что это за цели, нужны ли они именно такой ценой, и можно ли этих целей достичь как-то иначе.

Кстати, с 11 апреля я планирую запустить очередной он-лайн курс, как раз про границы. Желающие подробнее вникнуть в тему вообще и поразбираться с собственными границами в частности - велкам.

(no subject)

Некоторое время назад довелось мне быть свидетелем дискуссии двух тренеров по верховой езде, много занимающихся с начинающими взрослыми. Суть дискуссии сводилась к тому, стоит ли таких начинающих учить ездить "как правильно", вырабатывая классическую посадку, или оно не имеет смысла, с учётом возраста, малоподвижного образа жизни, хронических болячек и прочего, нажитого к этому возрасту непосильным трудом, пусть едут "как удобно", если это не прямо совсем уж кошмар-кошмар?

Я - человек, с детства испорченный Иван-Антонычем Ефремовым - "красота - это биологическая целесообразность", абсолютное большинство едущих "как удобно" выглядит некрасиво, потому занимаюсь у того, который учит "как правильно". С учётом нажитого непосильным трудом, это сложно. Медленно. Занудно. И, по большей части, сводится к хреновой туче попыток сделать какое-то очередное тренерское "ты просто...". Я в таких случаях вяло огрызаюсь, что когда у меня будет такой же стаж езды, как у тренера, мне оно, может, тоже будет просто, а сейчас - так нифига.
НCollapse )