Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.

Организационный момент.

Во всех постах этого журнала, выходящих в топ - а такое случается довольно часто - стоит предупреждение: "Модерация по принципу "одного раза достаточно".
Это означает, что любой комментатор, зашедший сюда повыпедриваться тем, какой он весь есть умный и в белом пальто красивый на фоне людей, обсуждающих тему и делящихся своим опытом - в лучшем случае, или с намерением спровоцировать перепалку - в худшем, лишается возможности комментирования сразу, молча и навсегда.
Хорошие хозяева следят за порядком в своём доме, и тех, кто пытается мусорить в их гостиной, выставляют за порог. Точно так же обстоит дело с теми, кто пытается мусорить своим негативом на этой площадке.

В общем, будьте взаимно вежливы, и всё такое.
Если вам нечего сказать по сути вопроса - просто промолчите. Это очень просто - промолчать.
Если вы категорически не согласны с автором по сути обсуждаемого вопроса - поверьте, ваше несогласие ровным счётом ничего не изменит в судьбе автора и нетникакой необходимости автору о вашем несогласии сообщать. Не нравится - не читайте. Это очень просто - не читать.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

Тема про (не)соответствие чьим-то ожиданиям - это всегда игра для двоих.
Один выставляет эти ожидания, другой берёт на себя задачу им соответствовать.

И пока он эту задачу с честью несёт, всё это будет продолжаться.
Требования, манипуляции, упрёки, претензии, шантаж. Жизнь под постоянной угрозой отнять то, чего, на самом деле, никогда не было - хорошее отношение ожидающего. До тех пор, пока давно уже взрослый человек продолжает по-детски верить в иллюзию того, что любовь и хорошее отношение можно заслужить.

Бывает, что "заслуживают" не то что годами - десятилетиями.
Collapse )

(no subject)

Высокомерие - психологическая защита, возникающая в ответ на регулярное тягостное переживание униженности. В ситуациях, где человек с чем-то не справлялся - и получал при этом не помощь и поддержку, а насмешки и издевательства.

В переложенном в слова виде высокомерие звучит примерно как "Да я всё равно охрененный!".
Потому что третий закон Ньютона, и чем сильнее тебя пытаются втоптать в грязь, тем большим усилием приходится выдёргивать из этой грязи представление о себе-хорошем.

Со временем этот процесс свернётся в автоматизм - наподобие заархивированного файла - и дальше в ситуациях неудач будет ощущаться в моменты неудач лишь лёгким замешательством в душе и быстрым коротким напряжением в теле. Весь связанный с неудачей всплеск эмоций - страх, стыд, отчаяние, бессилие, переживание собственной ничтожности и необходимость от этого переживания срочно спасаться - уйдёт в фон, в бессознательное, перестанет замечаться. Перестанет замечаться даже компенсаторный механизм - те самые спасительные мысли о собственной охрененности.
На поверхности, доступной сиюминутному вниманию, останется лишь лёгкое замешательство и телесное напряжение. На которые, впрочем, тоже можно научиться не обращать внимания.

И, казалось бы - выход найден, проблема решена?
Так, да не так.

Collapse )

(no subject)

В "догадайся, мол, сам/а" играют те, кто не умеют оформлять свои мысли и чувства внятными словами.
Не умеют и не хотят учиться.

Потому что не понимают, что в этом месте у них большая проблема - будучи свято уверенными в том, что другие обязаны всё угадывать без слов.
Или понимают, но стыдятся признаться в этом, бывает, даже самим себе - и тогда очень злятся каждый раз, когда кто-то или что то-то указывает им на эту проблему, желая быстренько указующего развидеть.

Внешне при этом результат будет один.
Collapse )

(no subject)

К вопросу о...

Многие почему-то верят, что существуют два способа воспитания - "делай, как я" и "делай, как я говорю".

На самом деле - нет.
На самом деле, второй способ эффективен примерно настолько, что о нём, в принципе, не стоит всерьёз говорить

Даже если чётко, внятно, в подробностях и примерах объяснять, почему и для чего нужно делать именно так, как говорится - положа руку на сердце, какое количество воспитующих на такие объяснения бывает способно? - всё равно эффект будет не очень. Любые слова проигрывают с разгромным счётом личному опыту и личному примеру.

Collapse )

(no subject)

Истинная правда.
Не нужно долго фантазировать с клиентом за его деньги про "психологические подоплёки" и "вторичные выгоды" там, где имеют место совсем другие вещи - нарушения на уровне физического здоровья, отсутствие нужных знаний, дефицит необходимых умений и навыков.
И корректировать мировоззрение нужно вместе с восполнением дефицита на уровне здоровья или на уровне умений с навыками. А не вместо него.
Когда вместо - это всё то же самое магическое мышление: "Сейчас я начну думать правильно - и всё само собой волшебным образом откуда-то возьмётся".
Ах, если бы...

Ольга Сушко:

По мотивам одного обсуждения в ФБ.
За последние пару лет я стала очень прагматично относится к вопросу «перееданий». Там где строятся гипотезы о «бессознательном желании стать больше, занять место, защититься от...» меня тянет рассматривать историю человека и его тарелку.
Collapse )

(no subject)

Импульс-контроль - умение управлять своими поведенческими проявлениями - бывает сильным, слабым и ригидным.

Слабый - это вариант, при котором в человеке "вода не держится".
Всё, что возникает внутри, должно быть тут же выдано наружу.
Без сверки с контекстом ситуации.
Без какого-либо размышления о том, стоит ли эти возникшие мысли, чувства, поступки - здесь и сейчас демонстрировать.
Человек не управляет своим поведением,Collapse )

(no subject)

Хорошее воспитание(тм) традиционно приучает человека блокировать переживание таких эмоций как агрессия и отвращение.
Переживаний, важнейших как для собственно выживания, так и для дальнейшей благополучной жизни.

Где агрессия - это не только гнев, возмущение, готовность отстаивать себя и защищать то, что дорого.
Но и интерес - к себе и к миру - и исследовательское поведение, и поиск подходящего с отбрасыванием ненужного, и способность прерывать те процессы, которые не ведут к добру, и способность к здоровой конкуренции, и возможность говорить о себе, высказывать собственное мнение и продвигать его в мир. И ещё много чего.

А отвращение - верный и чёткий маркер того, что мне тут плохо.
В этой ситуации, с этими людьми, от этой еды, от этого дела.
Что мне это не идёт на пользу, а идёт, наоборот, во вред.

Человек с заблокированными агрессией и отвращением - готовый кандидат в любого вида зависимость и в любого рода токсичные отношения.
Collapse )

(no subject)

В культовом фильме про не верящую слезам Москву есть один замечательный эпизод.
Где Катерина, уже директор завода, на селекторном совещании отвечает кому-то из собеседников: "Меня не интересует, почему нет, меня интересует, что сделано для того, чтобы стало да".

Почему-то, кстати, никто ни разу не заметил того, что этот эпизод накрест перечёркивает саму возможность дальнейшей лав-стори простого директора и великого слесаря.
Женщина, которая говорит такие слова - совершенно спокойным тоном, в рабочем порядке, просто ставя в известность, а не донося изо всех сил до собеседника всю глубину его морального падения и всю высоту собственной прекрасности - такая женщина просто органически не способна увидеть в инфантильном и истеричном Гоше-Гоге свой идеал мужчины. Психотип не тот.
Но это совсем другая история.

Collapse )