Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.

Организационный момент.

Во всех постах этого журнала, выходящих в топ - а такое случается довольно часто - стоит предупреждение: "Модерация по принципу "одного раза достаточно".
Это означает, что любой комментатор, зашедший сюда повыпедриваться тем, какой он весь есть умный и в белом пальто красивый на фоне людей, обсуждающих тему и делящихся своим опытом - в лучшем случае, или с намерением спровоцировать перепалку - в худшем, лишается возможности комментирования сразу, молча и навсегда.
Хорошие хозяева следят за порядком в своём доме, и тех, кто пытается мусорить в их гостиной, выставляют за порог. Точно так же обстоит дело с теми, кто пытается мусорить своим негативом на этой площадке.

В общем, будьте взаимно вежливы, и всё такое.
Если вам нечего сказать по сути вопроса - просто промолчите. Это очень просто - промолчать.
Если вы категорически не согласны с автором по сути обсуждаемого вопроса - поверьте, ваше несогласие ровным счётом ничего не изменит в судьбе автора и нетникакой необходимости автору о вашем несогласии сообщать. Не нравится - не читайте. Это очень просто - не читать.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

"Никого же нет".
Так мне объясняют причину, по которой человек много лет жил в сраче, среди немытой посуды, грязных полов и разбросанных вещей. Дескать, для чего убираться и порядок наводить, всё равно ж никого нету.

- В смысле - "никого нету"? А ты?
Вопрос скользнул по защитам и благополучно просвистел мимо ушей - это видно по микромимике собеседника и по на мгновение застывшему взгляду, всё это очень хорошо видно, если знаешь, куда смотреть. Разговор обычный, не терапевтический, но что это меняет? :)

- А, может, это была обыкновенная лень, - продолжает мой собеседник, как ни в чём ни бывало.
- Нету никакой лени, - одна из любимейших интервенций, дальше можно какое-то время тихо наслаждаться треском рвущихся шаблонов.
- А что есть? - собеседник у меня довольно прошаренный, ожидаемо быстро собрал в кучку челюсть, порванный шаблон и присутствие духа.
- По-разному. У тебя вот никого не было. Даже самого тебя.
- Блин. А ведь точно. Меня самого тогда тоже не было.

(no subject)

Общение с другими людьми неизбежно сталкивает нас с историями о тех ситуациях, в которых мы никогда не бывали.
Это могут быть победы и поражения, успехи и неудачи, комедии и водевили... общее у всех этих ситуаций то, что мы внутри подобных не были, не знаем, как там живётся, что думается что чувствуется, какое послевкусие они оставляют, какого рода опыт приносят.
Это - ситуации, в которых остро обнаруживается наша с другими людьми разность.

Инфантильный и эгоцентричный человек, не способный прийти к той мысли, что его личный опыт может вместить лишь маленькую часть того, что постоянно происходит вокруг, будет относиться к подобному предъявлению различий как к попытке разрушить его мир.
И станет встречать их агрессией.

Collapse )

(no subject)

Восторг неофита - "я теперь знаю об этой теме всё от и до!" - в норме проходит года через полтора погружения в тему. Много - через два.
Через пяток лет становится понятно, что знаешь ты очень мало.

На втором десятке смиряешься с тем, что регулярно чувствуешь себя полным невеждой - и даже приучаешься этому радоваться, где-то в глубине души, где-то очень глубоко - потому что уже знаешь, что это такое плато перед выходом на новый уровень компетенции.

Collapse )

(no subject)

Человек примитивного ума искренне верит в то, что причина его переживаний находится вовне.
В чём-то или в ком-то другом.

Что это не он сам злится, печалится, тревожится, не знает, чем себя занять, ленится что-то делать, лелеет несбыточные фантазии - а другие его бесят, огорчают, заставляют волноваться, уделяют мало внимания, недостаточно мотивируют, ужасно разочаровывают, и так далее.

Самое скверное и бессмысленное, что только можно сделать в такой ситуации,Collapse )

(no subject)

Двери души открываются изнутри.
И порой всё, что может сделать терапевт - это, образно выражаясь, сидеть под этими дверями и ждать.
Без попыток вынести их с ноги, ворваться внутрь лихим кавалерийским наскоком и начать лечить-лечить-лечить.

Просто сидеть и ждать, пока тебя впустят.
Или хотя бы выглянут наружу, проверить - ты всё ещё здесь?
И получится маленький кусочек искреннего разговора о действительно важном.
Минуты на три. Или на пять. Большое достижение - если на десять.
А потом двери опять захлопнутся.
И опять будет период историй из "лучшей версии себя", в тщательный обход того, что болит, и от чего плохо.

Сидеть под этими дверями, бывает, приходится долго.
Collapse )

(no subject)

"У меня такой вопрос...", - бывает, говорит или пишет некий человек.
Дальше идёт описание некой жизненной ситуации - возможно, длинное, возможно, эмоциональное - и никакого вопроса.
Максимум - что-нибудь в стиле "и вот теперь я не знаю, что делать".
Совершенно не приближающее нас к тому, что же хотел сказать автор, о чём именно спросить, где у него затруднение, с чем именно он не знает, что делать, какой результат от своих действий желает получить...
Ни к чему, в общем, не приближающая, ни к какому пониманию.

Если дело касается работы - или тех, к кому я по жизни хорошо отношусь - я в такой ситуации обычно спрашиваю:Collapse )

(no subject)

"Эгоцентризм и интерес к себе пересекающиеся понятия?" - спросили меня в комментах к предыдущему посту.
И я подумала о том, о чём сперва не подумала. :)
О том, что эти вещи, и впрямь, легко перепутать, если не знать, что тут о чём.

Вот, кстати, пример классический, обыкновенный, встречающийся на каждом шагу, действия комбинации "слияние + проекция" - когда кажется, что если тебе самому что-то давно очевидно, то это так же давно всем прочим так же очевидно.
Нет, терапевты в этом смысле тоже совершенно люди, со всеми, присущими людям, заблуждениями.
Просто они свои заблуждения обнаруживают быстрее и лучше, чем среднее большинство.


Так вот, эгоцентризм и интерес к себе...
Collapse )

(no subject)

Вот это неверие в то, что тебя могут любить, и ты можешь быть кому-то интересен - оно всегда из того, что человек не привык интересоваться самим собой.
И пытается вручить себя, как вещь, другим, для того, чтобы эти другие начали им интересоваться.
Или даже не пытается уже, потому что отчаялся.
Потому что, если в опыте, в принципе, нет такой опции как интерес к твоей личности - а только к тому, насколько хорошо ты исполняешь ту или иную социальную роль - то практически невозможно представить, как оно выглядит, и где его искать.

Collapse )

(no subject)

Мета - позиция - это взгляд на происходящее со стороны.
В случае самого себя или тех событий, в которых сам принимаешь участие - как будто со стороны.
Возможность мысленно дистанцироваться от происходящего.

Стать одновременно и участником, и наблюдателем.
И оценить - а что сейчас происходит?
Collapse )