Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.

Организационный момент.

Во всех постах этого журнала, выходящих в топ - а такое случается довольно часто - стоит предупреждение: "Модерация по принципу "одного раза достаточно".
Это означает, что любой комментатор, зашедший сюда повыпедриваться тем, какой он весь есть умный и в белом пальто красивый на фоне людей, обсуждающих тему и делящихся своим опытом - в лучшем случае, или с намерением спровоцировать перепалку - в худшем, лишается возможности комментирования сразу, молча и навсегда.
Хорошие хозяева следят за порядком в своём доме, и тех, кто пытается мусорить в их гостиной, выставляют за порог. Точно так же обстоит дело с теми, кто пытается мусорить своим негативом на этой площадке.

В общем, будьте взаимно вежливы, и всё такое.
Если вам нечего сказать по сути вопроса - просто промолчите. Это очень просто - промолчать.
Если вы категорически не согласны с автором по сути обсуждаемого вопроса - поверьте, ваше несогласие ровным счётом ничего не изменит в судьбе автора и нетникакой необходимости автору о вашем несогласии сообщать. Не нравится - не читайте. Это очень просто - не читать.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

Человек примитивного ума искренне верит в то, что причина его переживаний находится вовне.
В чём-то или в ком-то другом.

Что это не он сам злится, печалится, тревожится, не знает, чем себя занять, ленится что-то делать, лелеет несбыточные фантазии - а другие его бесят, огорчают, заставляют волноваться, уделяют мало внимания, недостаточно мотивируют, ужасно разочаровывают, и так далее.

Самое скверное и бессмысленное, что только можно сделать в такой ситуации,Collapse )

(no subject)

Идентификация с агрессором - это когда оправдывают того, кто плохо обращается с другими.
Именно тогда вместо перечисления фактов плохого обращения - "этот человек обманул/предал/унижал/бил/обокрал/изнасиловал/прочее" - начинается всякое "сама-дура-виновата" у женщин и всякое "а нечего быть лохом" у мужчин (наоборот тоже бывает, но реже).

Что лежит в основе идентификации с агрессором?
Страх.
Очень большой детский страх маленького и слабого перед большим и сильным.
Тем большим и сильным, который, вроде бы, должен любить, заботиться и обеспечивать безопасность.
Но почему-то - не. А как раз вовсе наоборот.

Collapse )

(no subject)

Тема про (не)соответствие чьим-то ожиданиям - это всегда игра для двоих.
Один выставляет эти ожидания, другой берёт на себя задачу им соответствовать.

И пока он эту задачу с честью несёт, всё это будет продолжаться.
Требования, манипуляции, упрёки, претензии, шантаж. Жизнь под постоянной угрозой отнять то, чего, на самом деле, никогда не было - хорошее отношение ожидающего. До тех пор, пока давно уже взрослый человек продолжает по-детски верить в иллюзию того, что любовь и хорошее отношение можно заслужить.

Бывает, что "заслуживают" не то что годами - десятилетиями.
Collapse )

Немного о жизненных позициях

На ФБ попался прекрасный текст:

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
Старое спорное выражение. Изменение отношения к ситуации не дает конструктивно справиться с ней. Однако маскирует то, что не хочется решать. Или ситуацию, в которой нет легкого решения и хэппи энда.

Не надо ничего менять - измени отношение и все дела! Бьет муж - измени отношение. Ходит к любовнице - измени отношение. То есть объясни себе это, например, “без любовниц не может, полигамен” и живи дальше.
Внутри остается непрожитая боль, несделанные шаги, обида не растворяется после изменения отношения. Энергия эмоций не находит выхода в изменении ситуации. Обида, сожаление или, наоборот, слова прощения и любви копятся как пласт ватного недовольства жизнью.

Вместо изменения ситуации - трудного разговора, серьезных шагов или страшного разрыва токсичных отношений, происходит "изменение отношения".

Ситуация не безвыходная, а болезненная, решения неприятные. Регрессировать проще, прогрессировать страшно. Как порой трудно быть честной с собой, не поддаться искушению оставить все как есть, пусть само рассосётся...
Конечно, если речь не идет о ситуациях, которые вне нашего контроля.., но это другая история
.(с)

Прекрасен он тем, что очень ярко показывает, как смешиваются в обыденном  сознании две совершенно разные вещи - "отношение" и "попытка оправдания".

Collapse )

(no subject)

Честно скажу, мне непонятно, почему набор банальных изречений под провокационным названием "Здоровый человек не хочет выйти замуж" наделал в этих ваших интернетах столько шума, почему его уже не первую неделю постит и перепощивает множество разных людей.
На мой профдеформированный взгляд, единственное, что в тексте заслуживает внимания - это, так называемый,  параллельный процесс, разворачивающийся, в буквальном смысле, под протокол.

Как выглядит параллельный процесс в психологии, лучше и нагляднее всего рассказал когда-то Миша Дубинский в теме о работе с парой: "Если вы сейчас выберете себе из группы партнёра и 15 минут походит с ним, взявшись за руки, в вашей паре возникнут ровно те же проблемы, которые возникают в ваших реальных отношениях". В этом смысле данный текст - отличный пример параллельного процесса, хоть в учебник для начинающих терапевтов заноси, С припиской: "смотрите, дети, именно так это обычно и выглядит".

Журналистка вроде бы берёт интервью. Вроде бы - потому что интервьюируемым она не интересуется. Его предствление об отношениях, его система идей, его мировоззрение - всё мимо. Журналистка слышит только себя. Пытается настоять на своём, переспорить, переубедить. Ни единой попытки не то что сделать что-то, отличное от привычного и заученного с детства - но даже попытаться подумать в стиле "а ведь и такое тоже может быть". Стена. Броня в четыре пальца.(с)
Если в реальной жизни у неё не складываются благополучные отношения с мужчинами, можно быть уверенным - они не складываются точно по такому же сценарию, в основе нескладухи - отказ заметить Другого с его позицией, настаивание на детско-неразумном "или по-моему, или никак!". Здесь нет почвы для сотрудничества - а, значит, не будет и сотруднических отношений. Будут лишь отношения по варианту "кто кого прогнёт". То есть, отношения насилия.
И можно сколько угодно пенять на мужчин, страну, эпоху, экологию - но пока человек не наведёт порядок в собственной голове и не освоит на практике понятие "взаимность", других отношений у него не будет. Им не на чем вырасти.

В терапии происходит всё ровно то же самое.
Человек приносит в отношения с терапевтом тот способ общения с людьми, с помощью которого он раз за разом не достигает нужного ему результата. Задача терапевта - этот способ увидеть, понять, показать его клиенту. Дождаться - это бывает долго - того момента, когда человеку надоест отрицать очевидное и настаивать на том, чтоб мир таки выдал ему подходящий результат в ответ на неподходящий способ. Помочь пережить крушение надежды на общемировой прогиб. И научиться другим, более подходящим, способам.

Лёд и пламень холодного сердца

Если я не з себя - то кто за меня?
Если я только за себя - то зачем я?

Не помню, кто, но согласна.


ФБ с утра принёс удивительную синхроничность тем.
Простите меня, дорогие читатели, я знаю, что православный Кристмас, джингл-беллз и всё такое, что не стоило бы о грустном - но Рождество и тематика исцления травмы - тоже вполне символично.

Collapse )

(no subject)

Вот в комментариях люди пишут, мол, "правда-матка в семейной жизни - зло". И мнения приводят - дескать, "брак это не место для искренности, но поле для дипломатии". Распространённые, кстати, мнения, чего уж...

А ведь, если это не походя прочитать/написать, но - вдуматься - страшненькая получается картина.
То есть, современный, среднестаистический человек. У которого восемь часов - рабочий день с соответствующей напряжёнкой, стрессами, авралами и дедлайнами. Плюс от часа до... простите меня, жители столиц, после знакомства с вашими пробками так и тянет написать "бесконечности"... на релокацию тушки до места работы и из него, с соответствующей напряжёнкой, стрессами, нервами. Это уже почти пол-суток. Пусть восемь часов - на сон.
И даже в те, остающиеся между сном и вокруг-рабочими делами, сколько-то часов человек, получается, не имеет права быть собой. Искренним. Настоящим.

Вступил на родимый порог, и - на тебе, вторая смена. Артист больших и малых императорских театров, без жалования и даже без аплодисментов. Скрывать то, что есть, изображать то, чего нет. Обманывать, притворяться, постоянно помнить, что, когда и при каких обстоятельствах соврал. Рехнуться можно.

И, что самое печальное, многие верят, что это - единственный способ. Сделать если не счастливый союз - то хотя бы красивый фасад. Видимость "приличной семьи". А за фасадом зачастую оказывается - то самое "одиночество вдвоём".

И щёлкают пульты, мелькают программы -
У каждого свой сериал и футбол.
Мы встретимся в кухне во время рекламы
Запить кофейком затаённую боль...*

Если же смотреть глубже - всё получается ещё хуже.
Ведь человек, которому опасно говорить правду, которого надо обманывать, вводить в заблуждение, обводить вокруг пальца - это враг. Который строит козни, роет подкопы, ищет слабое место в твоей обороне, чтобы, как только ты позволишь себе на минуточку расслабиться - сразу же нанести в приоткрывшуюся брешь сокрушительный удар. Непременно. Обязательно. Ведь иначе - зачем все эти половецкие пляски с актёрствованием и игрой в дипломата?
А какой человек, будучи в здравом уме и трезвой памяти, захочет жить в одной квартире с врагом? Есть с ним за одним столом? Спать в одной постели?
И любой фасад, будь он хоть трёхметровой толщины и крыт натуральным золотом, в какой-то момент лопнет под натиском бушующих внутри враждебных импульсов. Чем больше толщины и золота - тем оглушительнее лопнет, увы.

*Отрывок из песни Натальи Дудкиной

Согласие на несогласие

Когда "разговаривать", "обсуждать", "прояснять отношения" начинают называть выходом из проблем и сложностей в этих самых отношениях, я каждый раз недоуменно пожимаю плечами. Если б всё было так просто...

Collapse )

Зимняя вишня или любовный треугольник

Текст моей коллеги Илоны Романовой

Если вы думаете, что работа психотерапевта увлекательна, разнообразна и уникальна своим содержанием, то вы сильно ошибаетесь. Это рутинная работа, своеобразный конвеер – да простят мне мои любимые клиенты это слово – похожих печальных сюжетов. Несомненно, каждая человеческая жизнь и судьба уникальны, и человеку, решившемуся обратиться за помощью всегда кажется, что то, что он пережил другому человеку трудно понять, поскольку такого, как произошло с ним никогда и не у кого не было. И это истинная правда, индивидуальный человеческий опыт травмы и боли действительно уникален – для него самого. Но правда и в том, что в общечеловеческом масштабе ничего особо нового под луной не растет. Как в мировой литературе существует всего 33 базовых сюжетаCollapse )