Category: медицина

Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.

Организационный момент.

Во всех постах этого журнала, выходящих в топ - а такое случается довольно часто - стоит предупреждение: "Модерация по принципу "одного раза достаточно".
Это означает, что любой комментатор, зашедший сюда повыпедриваться тем, какой он весь есть умный и в белом пальто красивый на фоне людей, обсуждающих тему и делящихся своим опытом - в лучшем случае, или с намерением спровоцировать перепалку - в худшем, лишается возможности комментирования сразу, молча и навсегда.
Хорошие хозяева следят за порядком в своём доме, и тех, кто пытается мусорить в их гостиной, выставляют за порог. Точно так же обстоит дело с теми, кто пытается мусорить своим негативом на этой площадке.

В общем, будьте взаимно вежливы, и всё такое.
Если вам нечего сказать по сути вопроса - просто промолчите. Это очень просто - промолчать.
Если вы категорически не согласны с автором по сути обсуждаемого вопроса - поверьте, ваше несогласие ровным счётом ничего не изменит в судьбе автора и нетникакой необходимости автору о вашем несогласии сообщать. Не нравится - не читайте. Это очень просто - не читать.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

В "Психологах и психотерапевтах" в ФБ народ рубится на тему бесплатных первых встреч. Пух и перья летят с обеих сторон, дым коромыслом...
Я бесплатных встреч не делаю - бесплатного контента, показывающего, кто я есть, чем занимаюсь, каких взглядов придерживаюсь, у меня полно на профессиональных страницах - и, в принципе, считаю это порочной практикой. И не только потому что маркетологи давно уже вывели закономерность "человек, который один раз получил что-то бесплатно, уже никогда не станет за то же самое платить".
Ещё и потому, что эта ситуация сразу же воспроизводит в переносе детско-родительские отношения, в которых ребёнок получает что-то от взрослых безвозмездно, то есть даром - а родительская фигура представляется практически всемогущей, обладающей неограниченным количеством ресурсов, материальных и моральных. И из этой рамки потом ещё поди выйди.

Collapse )

О контрпереносе

Каждый человек приносит в терапию тот способ выстраивать отношения, который он использует по жизни, с другими людьми. Плюс-минус, с некоторой поправкой на ветер, но, в целом, тот рисунок отношений, который данный человек предлагает всем другим, обычно достаточно устойчив и опытному глазу становится виден довольно быстро.
Собственно, уже по этому способу выстраивать отношения можно многое понять о том, почему у человека не очень получаются - или очень не получаются - нормальные и взаимоудобные отношения.

Дьявол тут, как всегда, в мелочах.

Collapse )

Личная терапия

Та самая, о которой нынче так много говорят.
И - будем откровенны - с чем только не путают.

Если говорить умными словами, то личная терапия - это процесс расширения осознанности. Получится красиво - и не очень понятно.
Поэтому будем говорить словами простыми.

У каждого из нас есть свой внутренний мир.
Который размером пусть не с Марианскую впадину - но всё же обычно весьма глубок.
Не в плане каких-то познаний и представлений - тут у всех по-разному - а в плане того, что самые основные, базовые основы этого внутреннего мира закладываются очень рано и очень неосознанно. Простым, как грабли, способом копирования: другие делают так - я тоже делаю так. Человеческий дитёныш - как и любой другой - обучается подражанием, сделать с этим ничего невозможно, это естественный биологический механизм развития организма в среде.
Collapse )

Не про вину

- Но он там и белогвардейца как-то так сыграл,ч то это получился нехороший белогвардеец.
- Слушай, это советский фильм! Там по определению не могло быть хороших белогвардейцев!

Из разговора


Бесконечно повторяющиеся попытки людей, не имеющих ни малейшего представления о психотерапии, представить эту самую терапию как процесс назначения виноватых, хоть и раздражают временами - но, в принципе, вполне понятны и объяснимы.
Назначение виноватых, вообще, крайне увлекательное занятие, позволяющее, во-первых, поупиваться собственной прозорливостью - вон я как круто всё разрулил, лихо определив, кто тут плохой, кто хороший; во-вторых, сделать вид, что всё многообразие мира можно уложить эту простую, как грабли, и плоскую, как лист бумаги, схему правых и виноватых, хороших и плохих. Практической пользы в этом раскладе никакой - зато моральное удовлетворение. И возможность не утруждаться той самой "интеграцией амбивалентности", которую простыми словами можно выразить как "всё очень неоднозначно".


Collapse )

Мифы вокруг психотерапии

Никакая другая профессия, пожалуй, не мифологизирована в общественном сознании так, как наша.
Возможно, потому что, если смотреть со стороны, ничего такого в терапевтическом процессе не происходит. Ну, сидят люди, ну, разговаривают... а жизнь после таких бесед почему-то меняется к лучшему.
Возможно, именно из такой неброской картинки просто сидящих и разговаривающих людей рождается
Миф про деньги.
Collapse )

Мифы-перевёртыши

Если выпить что-то из бутылочки с надписью "Яд",
то рано или поздно почувствуешь легкое недомогание
и почти наверняка умрёшь.
Льюис наш Кэролл


В культурном слое есть много мифов, направленных на запечатывание человека в позиции жертвы.
Все они, так или иначе, построены на отрицании реальности.

Миф "героический" - "Ты просто не умеешь защищать себя и выдерживать агрессию" - отрицает факт того, что у каждого из нас есть предел того, что мы можем выдерживать - и - да, он тоже есть:) - предел того, что мы хотим выдерживать.

Миф "интеллектуальный" - "Ты просто не можешь правильно объяснить, что с тобой так поступать не надо" - отрицает факт того, что любые объяснения могут быть пропущены мимо ушей как ненужная информация.

Миф "сострадательный" - "Он(а) делает это не со зла, а потому что сам(а) страдает, нужно понять и простить" - отрицает факт того, что существуют люди, получающие удовольствие, портя другим настроение и жизнь.

Миф "воспитательный" - "Это пойдёт тебе на пользу, разовьёт твой характер" - отрицает факт того, что в неблагоприятной среде живое не развивается, а гибнет.

Миф "эзотерический" - "Через такие отношения ты должен что-то понять и чему-то научиться" - отрицает факт того, что единственное полезное умение относительно неблагоприятных ситуаций - это умение выходить из таких ситуаций максимально быстро.

Там ещё, наверняка, что-то есть, кто вспомнит - дополняйте.

Collapse )

Результат терапии, завершение

Итак, проходит время, и наступает момент, когда изрядная часть проблемных бессознательных схем оказывается осознанной, переведённой из плоскости "оно само как-то делается, независимо от меня" в плоскость "я сам(а) это делаю". И к делаемому оказывается выработанным хоть какое-то отношение: нравится, не нравится, хорошо или плохо, полезно или бесполезно, радует оно, огорчает или шокирует - "блин, это ж какую  фигню-то я творю!".

В параллель с этим обыденная жизнь человека начинает потихоньку меняться.Collapse )

Результат терапии, дальше

У Бориса Новодержкина была когда-то хорошая метафора о процессе терапии на примере швабры:

"Приходит клиент (К) к терапевту (Т):
К: доктор, у меня голова болит.
Т: ну, вот смотри. видишь свою руку?
К: Да...
Т: Видишь, как ты держишь ею швабру?
К: Да...
Т: видишь, как ты заносишь ногу?
К: Да...
Т: Видишь, как ты на нее наступаешь?
Collapse )

Результат терапии

Меня периодически спрашивают, в чём же этот результат должен заключаться. В осознавании? Ну, вот я что-то там осознаю,  и дальше - что?

Правильный, кстати, вопрос - и слава богу, что его спрашивают. Это значит, что период безграничного, некритичного доверия потихоньку сходит на нет, и люди начинают понимать, что терапия - это не про "просто поговорить".

Действительно, что изменится, допустим, от того, что человек осознает: у него не складываются стабильные и доброжелательные близкие отношения потому что ему негде было опыт таких отношений получить - родители рано развелись, папа свалил в туман, а у мамы оказался тяжёлый, неуживчивый характер?

Правильный ответ - ничего.

Collapse )