Вся остальная жизнь (lual) wrote,
Вся остальная жизнь
lual

Categories:
Мета - позиция - это взгляд на происходящее со стороны.
В случае самого себя или тех событий, в которых сам принимаешь участие - как будто со стороны.
Возможность мысленно дистанцироваться от происходящего.

Стать одновременно и участником, и наблюдателем.
И оценить - а что сейчас происходит?
Со мной. Или между мною и кем-то другим.
Что я сейчас делаю, думаю, чувствую?
Что делает другой? Чем - по моему мнению - он при этом руководствуется?
И что, собственно, из всего происходящего дальше может проистечь?

В психике за умение в мета-позицию отвечает так называемое Наблюдающее Эго.
То самое, которое как будто смотрит со стороны.
Позволяя одновременно что-то делать-думать-чувствовать - и понимать, что я сейчас делаю-думаю-чувствую.
И - да, правильно - вносить в своё поведение необходимые коррективы прямо по ходу процесса, а не тогда, когда - оказывается - всё уже уронили.

Есть устоявшееся мнение, что в дисфункциональных системах существует запрет на мета-позицию.
И на мета-коммуникацию. То есть - на обсуждение того, что тут сейчас между нами происходит.

Я думаю, что в данном случае перепутаны местами причина и следствие.
Системы оттого и становятся дисфункциональными, что их участники в это самое "мета-" не умеют.
Не научили.
Кому-то получается научиться самим, интуитивно, наощупь - я, например, внезапно в себе обнаружила эту способность лет в 16, и потом ещё много времени потребовалось на понять, что она, вообще-то, далеко не у всех есть.
Но, в принципе, это тоже навык, который вполне можно развить
Если есть желание и человек, умеющий в этом развитии помочь.

И, в принципе, хорошая терапия начинается как раз с этого.
С того, что человек учится наблюдать.
Замечать себя.
Свой внутренний мир.
Свои побуждения и свои тупики.
Своё то, что приводит его в ситуации "не знаю, что делать" или "всё знаю, как правильно - а делаю при этом какую-то фигню".

Дальше можно идти в более глубокие и сложные вопросы; в принципе, каждый внутренний мир настолько глубок, что его можно изучать всю жизнь - когда умеешь, то это уже не сложно и очень интересно.
Но начало любого путешествия навстречу самому себе - и всему остальному миру тоже - находится всегда именно в этой точке.
Наблюдать.
Замечать.
Понимать.
Tags: психологическая грамотность, супервизорский альбом
Subscribe

  • (no subject)

    Бывает, что человек напихивает в свою жизнь множество всего старого, привычного, возможно, уже не особо нужного - занятий, привычек, людей, мыслей -…

  • (no subject)

    На днях, в одном фейсбучном литературном обсуждении одна из его участниц очень точно отметила, что "в классической литературе 19 века…

  • (no subject)

    Есть ли жизнь после травмы? По сути, именно с этим – неосознанным - вопросом внутри себя живут те, кому пришлось встретиться с…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment