Вся остальная жизнь (lual) wrote,
Вся остальная жизнь
lual

Categories:
Импульс-контроль - умение управлять своими поведенческими проявлениями - бывает сильным, слабым и ригидным.

Слабый - это вариант, при котором в человеке "вода не держится".
Всё, что возникает внутри, должно быть тут же выдано наружу.
Без сверки с контекстом ситуации.
Без какого-либо размышления о том, стоит ли эти возникшие мысли, чувства, поступки - здесь и сейчас демонстрировать.
Человек не управляет своим поведением,оно является полностью реакцией на внешние или внутренние (типа плохого настроения) события.

В ситуации с ригидным импульс-контролем человек своим поведением тоже не управляет.
Управляют интроекты и установки, разные "можно" и "нельзя", "положено" и "недопустимо".
Тоже без осмысления и сверки с контекстом. Поэтому - тотально.
Если нельзя кричать - то никогда нельзя.
Если положено мило улыбаться - то всем и всегда, непременно.
Если "стыдно напрягать людей своими проблемами" - то молчать, как партизан, и всячески эту беспроблемность изображать.
Раз за разом подавляемые чувства либо в какой-то момент "прорывают плотину" - и тогда наружу выливается всё, что долго копилось и подавлялось; либо формируют жизненную стратегию избегания - когда человек прикладывает массу усилий для того, чтобы не встречаться с тем, что может у него вызвать эти; либо конвертируются в соматические симптомы.

Сильный импульс-контроль это способность хорошо понимать свои состояния, переживания и настроения - и адекватно проявлять это всё в мир.

Импульс-контроль ни в кого из нас не зашит от рождения - от рождения ни в ком из нас вообще его нет - это вещь приобретаемая. И достаточно легко изменяющаяся при определённой тренировке.

С 14 мая в "Искусстве Жизни" новый курс про самоподдержку и саморегуляюцию, кому не повезло в детстве освоить уменье властвовать собой - welcome!

Tags: психологическая грамотность, саморегуляция
Subscribe

  • (no subject)

    Глупые люди* абсолютно уверены в том,что все остальные - точно такие же, как они. Из этого убеждения вытекает полная несокрушимость позиции позиции…

  • (no subject)

    Почему они не уходят История третья: "Все так живут" Про страх сепарации Понятно, что так живут не все. Условные "все" в…

  • (no subject)

    Почему они не уходят... История вторая: "Без меня пропадёт" Про самообман Сценарий известен: отношения, где есть некий…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments