Вся остальная жизнь (lual) wrote,
Вся остальная жизнь
lual

Categories:
Импульс-контроль - умение управлять своими поведенческими проявлениями - бывает сильным, слабым и ригидным.

Слабый - это вариант, при котором в человеке "вода не держится".
Всё, что возникает внутри, должно быть тут же выдано наружу.
Без сверки с контекстом ситуации.
Без какого-либо размышления о том, стоит ли эти возникшие мысли, чувства, поступки - здесь и сейчас демонстрировать.
Человек не управляет своим поведением,оно является полностью реакцией на внешние или внутренние (типа плохого настроения) события.

В ситуации с ригидным импульс-контролем человек своим поведением тоже не управляет.
Управляют интроекты и установки, разные "можно" и "нельзя", "положено" и "недопустимо".
Тоже без осмысления и сверки с контекстом. Поэтому - тотально.
Если нельзя кричать - то никогда нельзя.
Если положено мило улыбаться - то всем и всегда, непременно.
Если "стыдно напрягать людей своими проблемами" - то молчать, как партизан, и всячески эту беспроблемность изображать.
Раз за разом подавляемые чувства либо в какой-то момент "прорывают плотину" - и тогда наружу выливается всё, что долго копилось и подавлялось; либо формируют жизненную стратегию избегания - когда человек прикладывает массу усилий для того, чтобы не встречаться с тем, что может у него вызвать эти; либо конвертируются в соматические симптомы.

Сильный импульс-контроль это способность хорошо понимать свои состояния, переживания и настроения - и адекватно проявлять это всё в мир.

Импульс-контроль ни в кого из нас не зашит от рождения - от рождения ни в ком из нас вообще его нет - это вещь приобретаемая. И достаточно легко изменяющаяся при определённой тренировке.

С 14 мая в "Искусстве Жизни" новый курс про самоподдержку и саморегуляюцию, кому не повезло в детстве освоить уменье властвовать собой - welcome!

Tags: психологическая грамотность, саморегуляция
Subscribe

  • Практически первоапрельское

    - Я, вообще-то, всегда считала себя очень доброй. И очень этим гордилась. - Да, я уже не в первый раз слышу от тебя, что ты очень добрая. И всё…

  • (no subject)

    - И чего бы ты сегодня хотела? - Ох... ты же знаешь, у меня с этим проблемы, я не знаю, чего я хочу. Нет, конечно, я когда-нибудь вылечусь и научусь…

  • (no subject)

    - Нет, ну есть же люди. которые мне интересны. С которыми есть общие интересы. - Общие интеерсы - это как? - Это когда мы одинаково к чему-то…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments