Вся остальная жизнь (lual) wrote,
Вся остальная жизнь
lual

Category:

Результат терапии, вбоквелл

Уже много раз сказано, и не только мною, что человек - существо энергосберегающее. Именно поэтому чаще всего он поступает не как лучше - а как проще.
А проще - так, как привычно.
А привычно - это то, что было когда-то выучено, многократно повторено, доведено до автоматизма и делается "само".

Прекрасный пример динамического стереотипа - я его часто рассказываю - мне когда-то довелось пронаблюдать на себе.
Много лет назад, когда я ещё работала в офисе, офис наш переехал в новое помещение и после переезда вышло так, что в нашем рабочем кабинете оказалось четыре стола - и всего одна мусорная корзинка. Которая стояла у двери и, чтобы что-нибудь выкинуть, нужно было из-за своего стола встать и до этой корзинки дойти. Так продолжалась несколько недель - корзинки не значились в списке первоочередных необходимостей обживания нового помещения - но в итоге их купили и установили рядом с каждым столом.
Однако ещё примерно пару недель я очень чётко отслеживала в себе порыв каждый раз, когда нужно было что-то выбросить, встать и пойти к двери. У меня всё в порядке с памятью, и корзинку я видела - просто автоматизм "мусор выбрасывается вот так" был уже сформирован.


Стереотипов таких, о том что и как делается, у каждого из нас великое множество.
С одной стороны, они сильно облегчают жизнь - ведь если бы приходилось предварительно обдумывать каждое своё движение и каждое слово, мы бы мало что успевали. С другой - могут жизнь сильно портить, побуждая делать лишнее, в данном случае совершенно не нужное и не полезное.

Путей формирования таких стереотипов, собственно, два.
Вербальный - словами через рот - в виде инструкций, указаний, наставлений и прочих рассказов о том, как правильно.
Например, повторили человеку много раз, что, мол, "ищи причину в себе"  - и идёт дальше по жизни человек с презумпцией собственной некачественности, уверенный в том, что причины всех неприятностей кроются исключительно в его неправильном поведении, начисто игнорируя тот факт, что не все люди одинаково хороши и не все ситуации одинаково удачны. Путает зоны ответственности, пытается исправлять то, что исправить не в его силах - и в результате его уверенность в собственной некачественности только крепнет.

Вы замечали, что чаще всего в ситуации конфликта между двумя людьми третьи лица обращаются с дивной просьбой "постараться как-нибудь наладить отношения" вовсе не к тому, кто конфликт эскалирует - а к тому, на кого наезжают? Вот это классическое оно, да.

Способ невербальный - это когда "все так делают".
Понятно, что не вообще все-все - а те все, которые окружают ребёнка на постоянной основе и своими действиями определяют правила и стиль его жизни.Те самые значимые взрослые, первичная малая группа.
Например, эти значимые взрослые любою ситуацию обнаружения неприятностей начинали с поиска виноватых. Тратили энергию не на то,чтобы последствия неприятности начать дружно ликвидировать - а на то, чтобы назначить "стрелочника", на которого можно будет своё недовольство неприятной ситуацией слить. Ситуацию это не исправляет, но душевное равновесие на время восстанавливает - и, будучи выучено как основной способ реагирования на неприятности, в долгосрочной перспективе ведёт к накоплению количества неприятного в жизни.

С невербальными стереотипами справляться гораздо сложнее, вербальные хотя бы более-менее отчётливо существуют в сознании в виде пресловутых "негативных установок", невербальные же просто делаются - и их ещё нужно заметить, сформулировать и осмыслить. И ещё - они часто кажутся самым естественным и единственно возможным способом поведения. Во многих случаях формируя основу идентичности: "я - такой-то человек".
И разделить, что из этого является своим, действительно для этого человека естественным, а что - просто заученным и автоматически воспроизводящимся - это процесс, требующий времени и внимания.
Tags: психологическая грамотность, рабочее
Subscribe

  • (no subject)

    О ретравматизации в терапии или "никогда не произноси слова только потому что они длинные и красивые". Слово "ретравматизация" с…

  • (no subject)

    Бывает, что человек напихивает в свою жизнь множество всего старого, привычного, возможно, уже не особо нужного - занятий, привычек, людей, мыслей -…

  • (no subject)

    На днях, в одном фейсбучном литературном обсуждении одна из его участниц очень точно отметила, что "в классической литературе 19 века…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments