March 23rd, 2020

(no subject)

Как человек, у которого, среди прочих знаний, умений и навыков, имеется специализация по кризисной психологии, продолжу дальше про кризисы.

Любые кризисы имеют очень неприятный побочный эффект - они актуализируют все страхи и тревоги, которые в спокойное время могу спокойно дремать где-то  в глубинах души и не особо давать о себе знать. Соответственно, сильно снижая адекватность реакций и ухудшая способность принимать здравые решения.

Из любого кризиса есть два пути:
плохой - с регрессом, паникой, депрессией, уходом в зависимости, разрушительным или саморазрушительным поведением,
и хороший - с мобилизацией своих возможностей и поиском пути к новому.

Для того, чтобы хороший путь оказался возможныи и доступным, необходимо, в первую очередь, всеми силами поддерживать в норме как своё физической состояние, так и моральное.

Именно этой теме посвящается стартующая в конце недели специальная четырнадцатидневная он-лайн  группа психологической поддержки.
В ней будет большое количество разнообразных упражнений для самопомощи, помогающих вернуть спокойствие, сохранить здравость ума и не оказаться в состоянии "эмоционального утопленника".
Хорошие техники, разработанные специально для людей, пребывающих в сложной жизненной ситуации,  помогающие в состоянии душевного разброда, проверенные, в том числе, и на себе. :)

Да, тем у кого по жизни с паническими настроениями всё в порядке - они носятся в воздухе, ими дышат - тоже  вполне. Знания по саморегуляции, они лишними не бывают.
Тот, кто умеет управлять своим состоянием, всегда будет в выигрыше относительно того, кого несёт по волне неконтролируемых аффектов и накрывает ими с головой.
Тоже проверено.
Многократно.

Группа будет проходить на базе моего рабочего журнала "Искусство Жизни" с 28 марта по 9 апреля, участие возможно с любого аккаунта, синхронизированного с ЖЖ.

Стоимость участия вполне антикризисная - 500 рублей в неделю.
Количество мест, к сожалению, ограничено.
Запись - в комментария или в ЛС.

Оплата - на карту СБ, Альфабанка или на ЯК.
Welcome.

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.