?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Jul. 19th, 2018

Здоровая голова отличается от нездоровой чётким и ясным пониманием происходящего.
Здоровая голова, например, чётко знает, что нарушение договорённостей - это плохо. Совершенно независимо от причины, по которой эти договорённости были нарушены. Всё равно плохо.
Обладатель здоровой головы ясно различает, что форс-мажор, помешавший договорённость выполнить - это факт его личной биографии, а нарушение и произошедший из-за него облом чужих планов - это факт его отношений с другим.
И либо честно не обещает - если не чувствует себя готовым выполнить обещанное, либо честно признаёт факт случившегося облома и, как минимум, извиняется за доставленные неудобства. Настройки на "хорошо" и "плохо" стоят, тестирование реальности работает, всё норм.
Read more...Collapse )

Быть разным

Когда-то давно, было мне по тем временам лет примерно 16-17, прочитался мне в какой-то беседе с каким-то известным персонажем - уже не помню, в какой и с кем - вопрос: "Каким человеком Вы себя считаете?". И ответ - "Разным".
Сейчас, выражаясь умным языком, можно сказать, что этот коротенький, в одно слово, ответ помог мне "интегрировать амбивалентность" - а тогда всего лишь показался совершенно гениальным в своей простоте. Действительно, в одном и том же человеке могут совершенно свободно уживаться разные душевные качества и черты характера - и ничего из ряда вон выходящего в этом нет.
Ан-масс, правда, негласно, но устойчиво считается, что человек должен быть каким-то. Каким-то определённым. Добрым, там, или злым. Грубым или вежливым. Активным или медленным. Каким-то неизменным и всегда одинаковым.
Как в любой социальной мифологии, в этом есть доля правды. Мы все рождаемся с некоторым набором склонностей - природной изначальной базой - которая определяет любимые способы жить, думать и делать.
Read more...Collapse )

Брось повод

Из обсуждения контринтуитивного поведения у коллеги на ФБ.
Конники, как обычно, съехали на своё, родное. :)
Рассказ Анны Олейник ака aime_85

"Брось повод!

Read more...Collapse )

Ещё про границы

Вот да.
На недавнем курсе про границы мы и об этом тоже говорили, а, вообще, обычно почему-то - нет, не говорят.
Хотя отсутствие понимания этих границ может стать причиной серьёзных страданий.

"Любопытно, что модное понятие границ чаще всего используют для обозначения прав личности. Типа мои границы это то, на что я имею право. Подразумевается, что окружающие должны с этими правами считаться, или на худой конец я должен их отстаивать даже ценой своей жизни. Временами мне кажется, что такое правофокусированное понимание границ возникает для того, чтобы не замечать другой смысл, который имеют границы, а именно естественные ограничения возможностей, времени, сил, ресурсов и тд и тп. И эти границы, что характерно, не надо отстаивать, их просто достаточно осознавать и предъявлять, чтобы окружающие знали - это твой предел, больше, или иначе ты не можешь". (А. Смирнов)

Эмпатический провал

Мы – существа социальные, нам необходимо «отражаться» в других. Люди, которые жалуются на одиночество, жалуются чаще всего не на фактическое отсутствие в их жизни других представителей вида хомо – а на отсутствие тех, с кем можно разделить свои мысли и чувства, быть понятым, оказываться, что называется, на одной волне.

Эмпатический провал – это когда твои чувства «проваливаются в никуда», не встречая желаемого ответа.

Когда жалобы на трудности наталкиваются на «ты сам(а) виноват(а), что с тобой такое происходит» - это эмпатический провал.

Когда успехи и достижения встречаются не радостью и одобрением, а равнодушием или обесцениванием – это тоже эмпатический провал.

Когда вместо внятного объяснения, что именно в твоих действиях не понравилось и что желательно вместо этого, выдаётся пресловутое «догадайся сам(а)» или вовсе бойкот с молчанием – это тоже оно.

Read more...Collapse )

Мифы-перевёртыши

Если выпить что-то из бутылочки с надписью "Яд",
то рано или поздно почувствуешь легкое недомогание
и почти наверняка умрёшь.
Льюис наш Кэролл


В культурном слое есть много мифов, направленных на запечатывание человека в позиции жертвы.
Все они, так или иначе, построены на отрицании реальности.

Миф "героический" - "Ты просто не умеешь защищать себя и выдерживать агрессию" - отрицает факт того, что у каждого из нас есть предел того, что мы можем выдерживать - и - да, он тоже есть:) - предел того, что мы хотим выдерживать.

Миф "интеллектуальный" - "Ты просто не можешь правильно объяснить, что с тобой так поступать не надо" - отрицает факт того, что любые объяснения могут быть пропущены мимо ушей как ненужная информация.

Миф "сострадательный" - "Он(а) делает это не со зла, а потому что сам(а) страдает, нужно понять и простить" - отрицает факт того, что существуют люди, получающие удовольствие, портя другим настроение и жизнь.

Миф "воспитательный" - "Это пойдёт тебе на пользу, разовьёт твой характер" - отрицает факт того, что в неблагоприятной среде живое не развивается, а гибнет.

Миф "эзотерический" - "Через такие отношения ты должен что-то понять и чему-то научиться" - отрицает факт того, что единственное полезное умение относительно неблагоприятных ситуаций - это умение выходить из таких ситуаций максимально быстро.

Там ещё, наверняка, что-то есть, кто вспомнит - дополняйте.

Read more...Collapse )

Чуда не будет

Читаю книгу Юлии Гурь-Арье о марафонах Ройтмана – и думаю о тех внутренних силах, которые заставляли людей по многу лет продолжать находиться вот в этом всём, вопреки и несмотря.
Единственным, что видится мне в данном случае хоть как-то объясняющим ситуацию, выглядит в этом случае бессознательное ожидание чуда. Такая, очень детская, надежда на то, что стоит начать «вести себя правильно» - совершать определённые поступки, произносить определённые слова, раздеться догола, отдать деньги, часы и украшения и что там ещё было – так жизнь сразу же и наладится. По щучьему велению, по хотению того «великого и ужасного», которому все эти ритуалы совершаются и жертвы приносятся.

Эдакий аналог симоронских красных трусов. Которые нужно повесить на люстру. То ли деньги после этого в дом прийти должны, то ли муж хороший – это я не помню уже.

Read more...Collapse )

Образ жертвы

Образ жертвы в общественном сознании довольно прост и однозначен. Жертва - это такая несчастная слабенькая бедняжка, которая тихонько плачет где-то в уголке.
При чётком соответствии этому образу у жертвы есть шанс на то, что её, может быть, пожалеют. Эдак свысока, слегка брезгливо, из позиции "я-то - лучче" - не фонтан, конечно, но всё же больше, чем совсем ничего.

И ещё - есть надежда на то, что спасут.
Read more...Collapse )

Как они могут

Как он/она/они умудряются... не видеть/не слышать/не понимать/замечать... ведь я/мы/он/она/они чётко говорим/ясно показываем/вот же оно, прямо перед глазами лежит... ну, вы поняли, да?
Это такой краткий хит-парад искренних человеческих недоумений и часто задаваемых вопросов.
"А что, правда, не... а как такое возможно?".

Так вот, я вам, господа и дамы, сейчас расскажу, как. Прямо на примере.

Read more...Collapse )

Profile

lual
Вся остальная жизнь
Website

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono