?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Точки над Ё

Всем здравствуйте!

Если Вы читаете этот журнал, значит, Вам интересны темы психологии, человеческих отношений и человеческой судьбы.
Давайте знакомиться.

Меня зовут Лукьянова Елена Владимировна, я психолог, немедицинский психотерапевт. Моя работа - помогать людям менять жизнь к лучшему.
У меня академическое образование психолога (диплом СГСПУ по специальности "Психология") и несколько практических образований в области различных методик психотерапии. Практикую с 2007 года.

Ко мне можно записаться на очный приём в Самаре, позвонив по телефону 8-937-067-18-72
или на он-лайн приём по Скайп, написав в личные сообщение или на е-мэйл chav6@yandex.ru.

Темы, с которыми я умею работать:

* Трудные отношения в семье
* Неуверенность в себе, комплексы
*  Сложности в построении отношений с противоположным полом
* Проблемы в общении
* Кризисные состояния, расставания, измены и другие тяжёлые жизненные ситуации
* Опыт насилия (в том числе и психологического), опыт межличностной травматизации
* Эмоциональная подавленность, неудовлетворённость жизнью, желание "найти себя"
* Повторяющиеся негативные "сценарии" в отношениях с людьми
* Страхи, повышенная тревожность, панические атаки
* Стремление лучше понимать себя и окружающий мир, сделать свою жизнь более благополучной
.

Семейное консультирование:

* с целью изменения и улучшения отношений в супружеской паре
* в ситуации развода - как оставться родителями, перестав быть супругами.


Ещё я периодически делаю он-лайн курсы на разные темы, узнать о них можно по тэгу "организационное".

Этот журнал ведётся уже больше 10 лет, в нём лежит множество психообразовательной информации из серии "для общего развития".

Здесь нет и не будет рецептов из серии "что почитать, чтобы проблема рассосалась".
Не потому что не хочу этих рецептов выдать. Потому что не могу.
Если бы психологические проблемы решались путем "почитал книжку - вылечился", эту самую волшебную книжку уже давным-давно бы кто-нибудь написал. И профессии психо-специалистов так же давным-давно исчезли бы за ненадобностью. Народ бы ту книжку читал - и от проблем избавлялся.
Я понимаю, что "сколько бы ни твердили врачи о вреде самолечения, люди всё равно продолжают самолечиться". Однако проблемы и травмы, приобретенные в человеческих отношениях, правятся точно так же - в отношениях.
С человеком, который сумеет создать ту структуру отношений, которая будет целительна для конкретной проблемы конкретного человека. Со специалистом-психотерапевтом. Ребята, умению организовывать такие отношения весьма долго и весьма сложно учатся. И это непростая работа - организовывать терапевтические отношения. С каждым отдельным человеком - разные.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Личная терапия

Та самая, о которой нынче так много говорят.
И - будем откровенны - с чем только не путают.

Если говорить умными словами, то личная терапия - это процесс расширения осознанности. Получится красиво - и не очень понятно.
Поэтому будем говорить словами простыми.

У каждого из нас есть свой внутренний мир.
Который размером пусть не с Марианскую впадину - но всё же обычно весьма глубок.
Не в плане каких-то познаний и представлений - тут у всех по-разному - а в плане того, что самые основные, базовые основы этого внутреннего мира закладываются очень рано и очень неосознанно. Простым, как грабли, способом копирования: другие делают так - я тоже делаю так. Человеческий дитёныш - как и любой другой - обучается подражанием, сделать с этим ничего невозможно, это естественный биологический механизм развития организма в среде.
Read more...Collapse )

Не про вину-2

В комментариях к предыдущему посту прозвучало наблюдение о том, что, бывает, люди, выбрав себя, мучаются от чувства вины. Вот эта вымышленная вина - которая, несмотря на всю её вымышленность, может переживаться очень остро и болезненно - очень часто бывает тем крюком, который затягивает человека обратно в дисфункциональную систему. Причём, того факта, что, вообще-то, обвинить их в данном случае не в чем, состав преступления отсутствует, люди зачастую не видят в упор.

Давайте начнём издалека.

Read more...Collapse )

Не про вину

- Но он там и белогвардейца как-то так сыграл,ч то это получился нехороший белогвардеец.
- Слушай, это советский фильм! Там по определению не могло быть хороших белогвардейцев!

Из разговора


Бесконечно повторяющиеся попытки людей, не имеющих ни малейшего представления о психотерапии, представить эту самую терапию как процесс назначения виноватых, хоть и раздражают временами - но, в принципе, вполне понятны и объяснимы.
Назначение виноватых, вообще, крайне увлекательное занятие, позволяющее, во-первых, поупиваться собственной прозорливостью - вон я как круто всё разрулил, лихо определив, кто тут плохой, кто хороший; во-вторых, сделать вид, что всё многообразие мира можно уложить эту простую, как грабли, и плоскую, как лист бумаги, схему правых и виноватых, хороших и плохих. Практической пользы в этом раскладе никакой - зато моральное удовлетворение. И возможность не утруждаться той самой "интеграцией амбивалентности", которую простыми словами можно выразить как "всё очень неоднозначно".


Read more...Collapse )
В общем-то, абсолютное большинство людей хотят жить в мире и согласии.
Если мира и согласия не получается - то хотя бы делать вид,что они есть. Так - спокойнее и безопаснее.

Именно этим стремлением к покою и безопасности обусловен артобстрел советами "понять", "простить", "объяснить", "договориться", "найти точки соприкосновения" и прочим подобным, который обрушивается практически на каждого, рискнувшего пожаловаться на сложные отношения с кем-то значимым.
Спасибо, кэп!

Я вам, граждане, сейчас один умный вещь скажу, только вы не обижайтесь.
Понять, объяснить, договориться - и вот это всё - это первое, что делает любой нормальный человек в сложной отношенческой ситуации. Потому что - см. первую фразу. Люди с ультимативной жизненной позицией "никаких переговоров, или по-моему - или никак!", конечно, существуют - но их, всё-таки, меньше, чем всех остальных.

И если человек идёт с рассказом о своих отношенческих невзгодах к кому-то постороннему - неважно, специалисту или просто знакомому - то это, друзья мои, чаще всего означает, что человек всё это уже пробовал.Read more...Collapse )

Обесценивание

Обесценить - это снизить ценность. Объявить неважным, малозначимым, не заслуживающим внимания.
С точки зрения психики, обесценивание - это защита, позволяющая избегать переживания определённых тяжёлых чувств.
К ней обычно прибегают в двух случаях:
1. когда иметь что-то ценное является опасным;
2. когда происходящее не влезает в актуальную картину мира, угрожая её целостности - то есть, по сути, тоже является опасным.

И, если второй вариант заметен, открыто агрессивен и ярко бросается в глаза - каждому хотя бы раз в жизни доводилось столкнуться с высказываниями типа "да ерунда это всё, перестань загоняться, будь проще - не усложняй" и прочим из того же репертуара,  то первый - далеко не столь однозначен. И зачастую бывает незаметен не только со стороны, но и изнутри.

Read more...Collapse )

Желания и мечтания

"Я хочу (марка машины)", - сказала мне когда-то одна моя приятельница.
Я тогда покивала - хорошая мол, машина, да - и стала ждать возможности поздравить приятельницу с приобретением.
Однако шло время - сперва месяцы, потом годы - а новой машины у неё так и не появлялось. Более того, не видно было даже намёков на предстоящую смену авто, как не было заметно и попыток на это авто заработать.

И тогда мне стала понятна вещь, доселе не очевидная - что, говоря "хочу", разные люди могут иметь в виду очень разное.
Read more...Collapse )



Jun. 11th, 2019

Встречаю в ленте многочисленные объявления о семинарах про "Как". Как построить гармоничные отношения. Как разговаривать с детьми. Как зарабатывать деньги. Как ещё много чего. Чем дальше,
тем больше встречаю.

И я понимаю - правда, понимаю, сама такая была - благость порывов научить людей тому, "как правильно".
Только вот...
Если человек является так называемой зрелой личностью... проще говоря,

Read more...Collapse )

Вообще-то, очень простая штука. Всего лишь честное признание того, что "это делаю я".
Не "так получилось", не "оно само как-то сделалось", не "меня спровоцировали/вынудили/проч.". Это я лично и самостоятельно принял те решения, которые принял, и совершил те поступки, которые совершил. В здравом уме и трезвой памяти или под влиянием эмоций, предварительно не подумавши - это уже второй вопрос, для отдельного рассмотрения. А первый и главный - это то, что было сказано или сделано мною, было сказано или сделано именно мною. Почему-то и для чего-то мне нужно было сделать именно так.
Признание этого факта бывает не всегда приятно - особенно если результат от слов или действий получился не тот, который хотелось бы - но всегда полезно.
Потому что, если именно я это говорю, думаю или делаю - то я же могу перестать это делать, думать или говорить. И начать делать, думать, говорить что-то другое - и результат этих новых действий, возможно, меня устроит больше.
А если снова не устроит - то можно будет проанализировать ситуацию, поискать ошибки, внести коррективы - и увеличить свой шанс на желаемый результат.
Read more...Collapse )

Нормальная возможность обучаться чему-то новому должна в обязательном порядке включать в себя несколько составляющих:
1. понимание обучающегося, что то, что он пока что ничего не знает и не умеет, что ему трудно и всё плохо получается - это нормально
2. понимание обучающего, что то, что обучающийся пока что ничего не знает и не умеет, что обучающемуся трудно и у него всё плохо получается - это нормально
3. готовность обучающегося раз за разом делать то, что трудно и плохо получается
4. готовность обучающего поддерживать ученика в этом делании, отмечая успехи, разбирая причины ошибок и объясняя, как этих ошибок избежать в следующий раз.

Read more...Collapse )

Profile

lual
Вся остальная жизнь
Website

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono